Dieta gwiazd: jak Jennifer Hudson schudła 35 funtów dzięki Weight Watchers

Jennifer Hudson, mało znana we Francji, jest jednak gwiazdą R'n'B po drugiej stronie Atlantyku: ujawniona w reality show Amerykański idol, także zagrała w Sex & The City: The Movie (Louise, to ona) oraz w filmie Dreamgirls.

W 2010 roku Jennifer Hudson stworzyła niespodziankę dla swoich fanów - wciąż jest o 1,8 miliona, aby śledzić ją na Instagramie: straciła 35 funtów.

Przyczyną tej spektakularnej utraty wagi jest świadomość: „zaraz po urodzeniu syna (urodziła w sierpniu 2009 r., Zauważ), wiedziałam, że chcę odzyskać swoje ciało, prawdziwe , powiedziała gospodarzowi Ellen de Generes. Potem zdałem sobie sprawę, że nosiłem te same ubrania przed i podczas ciąży. I to mnie zszokowało. "


Uzbrojony w tę solidną motywację piosenkarka przechodzi do bezpiecznego zakładu: Metoda Weight Watchers, już uznany przez Amel pochylił się, Chimène Badi i Jessica Simpson.


Weight Watchers: Metoda pasująca do Jennifer Hudson

Jaka jest metoda Weight Watchers?


Pierwsza informacja: Weight Watchers to nie dieta, to metoda, która uczy nas jeść i gotować w zdrowy i zrównoważony sposób, aby schudnąć. Żadne jedzenie nie jest zakazane, a liczenie kalorii nie wchodzi w rachubę!

Sekret jego sukcesu (ponieważ magazyn został koronowany na „najlepszą dietę na świecie”) Wiadomości i raport ze świata w styczniu 2017 r.), jest to połączenie dwóch czynników: zbilansowana dieta niskokalorycznaoraz znaczące wsparcie motywacyjne. Dzięki temu zwycięskiemu stowarzyszeniu uczestnicy stopniowo odchudzają się, ale w sposób zrównoważony. Wyjdź, efekt jo-jo.

Metoda działa dzięki systemowi punktowemu: każdy uczestnik ma dzienny kapitał punktowy (na przykład kobieta ma średnio 26 ProPoints®), który może wydać, jak chce w ciągu dnia. Tak więc talerz 120 g makaronu = 4 punkty. Ten system sprawia, że ​​dieta jest przyjemna i łatwa do przestrzegania, szczególnie jeśli korzystasz z aplikacji Weight Watchers lub strony internetowej.


Wskazówki Jennifer Hudson dotyczące odchudzania

Po utracie 35 funtów Jennifer Hudson została ambasadorką metody Weight Watchers. Podczas wywiadu udzielonego w lutym 2014 r. Stronie Refinery29.com podzieliła się (cennymi) radami:

  • Wskazówka nr 1: zapisz wszystko, co jesz w małym zeszycie. „Pozwala się uczyć. Kiedy to zrobisz, wiesz, co dajesz swojemu ciału i zdajesz sobie z tego sprawę. Jeśli jesteś tego świadomy, możesz go kontrolować. Kiedy znasz te rzeczy, nie czujesz się już tak winny i możesz w końcu skorzystać. Ponieważ kiedy nie smakujesz tego, co jesz, masz tendencję do przejadania się. »Dobry refleks na co dzień.
  • Wskazówka 2: słuchaj jego małego wewnętrznego głosu. „Nie jedz na stojąco, nie jedz niczego. Jeśli to nie wydaje się właściwe, nie rób tego. Jeśli czujesz się winny z powodu tego, co jesz, to tak naprawdę nie rozumiesz. "
  • Wskazówka nr 3: puszczaj od czasu do czasu. „Podczas ostatniego sezonu wakacyjnego po raz pierwszy zdecydowałem się zjeść to, co chciałem. I to właśnie zrobiłem. Zjadłem ciastka wielkość mojej twarzy! Ponieważ powtarzamy: frustracja jest największym wrogiem naszej postaci! Co więcej, według plotek, piękna Afroamerykanka byłaby uzależniona od czekolady: nie do pomyślenia, by zrezygnowała z codziennego kwadratu ...
  • Wskazówka 4: konkretna motywacja. „Kluczem do utraty wagi jest zrobienie tego dla siebie. Naprawdę musisz to zrobić. I nie możesz pozwolić, by to, co wszyscy mówią, ukrywało dla ciebie to, czego chcesz. Na szczęście gwiazda była wspierana przez jej rodzinę.


Czy oglądasz swoją linię?

Hot slap (Listopad 2020)


Podziel Się Z Przyjaciółmi:

Świąteczne wideo: serwetka

Pockets Dim świętują 25-lecie!