Dzieci, które kochają sól, piją też słodsze

Aby zmniejszyć otyłość wśród dzieci, australijscy naukowcy zalecają zmniejszyć spożycie soli wśród najmłodszych... Rzeczywiście, to badanie opublikowane w czasopiśmie pediatria, pokazuje, że spożycie soli jest ściśle związane z konsumpcją cukru u niektórych dzieci. A jak wiemy, dzieci, które piją więcej niż jedną porcję słodkich napojów dziennie, częściej mają nadwagę lub są otyłe.

Aby przeprowadzić to badanie, naukowcy z Deakin University obserwowali ponad 4200 młodych Australijczyków w wieku od dwóch do szesnastu lat. Badani chłopcy (w wieku od 12 do 16 lat) wypijali średnio dwie puszki sody dziennie (tj. 650 ml), a dziewczęta w tym samym wieku wypijały około 414 ml. Wykazali, że dzieci najbardziej uzależnione od słodkich napojów (napoje gazowane, soki, napoje energetyczne) spożywały 6,5 gramów soli dziennie, w porównaniu do 5,8 gramów dla dzieci pijących wodę.

Dla rodziców pragnących monitorować spożycie soli przez ich dzieci, oto lista zalecanych maksymalnych dawek dziennie według British National Health Service. Uważaj: niektóre etykiety czasami nazywają sól chlorku sodu. Następnie musisz wykonać małą matematykę, aby uzyskać rzeczywisty poziom soli: sól = sód x 2,5.

Od 1 do 3 lat: 2 g soli / dzień (0,8 g sodu)
Od 4 do 6 lat: 3 g soli / dzień (1,2 g sodu)
Od 7 do 10 lat: 5 g soli / dzień (2 g sodu)
W ciągu 11 lat: 6 g soli / dzień (2,4 g sodu).

Przeczytaj także nasz artykuł Moja córka jest za gruba. Co robić

Umyć Ręce ????Piosenka Kąpielowa | Piosenki Dla Dzieci | HeyKids (Listopad 2021)


Podziel Się Z Przyjaciółmi:

Bez wideo: Josiane Balasko ujawnia swój przydomek babci, całkowicie szalona

Ciąża lub pragnienie dziecka: homeopatia ma swoje miejsce