Sophrology, aby przygotować cesarskie cięcie

Niezależnie od tego, czy jest zaprogramowany czy nie cesarskie cięcie jest zawsze delikatnym krokiem dla przyszłej matki. Aby zrozumieć tę chwilę i przeżyć ją w spokoju, sofolog Catherine Aliotta udziela nam rad.

terapia relaks może być stosowany jako środek zapobiegawczy w celu złagodzenia stresu lub lęku przed niedopasowaniem ze względu na cesarskie cięcie „Pomaga także rozwiać wszelkie negatywne uczucia, takie jak gniew matki oczekującej, która może czuć się odłączona od porodu” - powiedział specjalista. Ten ostatni przypomina, że ​​im bardziej pacjent będzie zrelaksowany w czasie interwencji, tym lepiej. Sophrolog radzi ćwiczyć przed przejściem do bloku, w czasie ciąży, a nawet w czasie cesarskiego cięcia.

Ćwiczenie oddechowe: odpychanie negatywnych energii

Stojąc, oddychaj wykonując rotacje z biustem. Ramiona rozluźnione, wyobraź sobie, że odpychają wszystkie negatywne uczucia. Oddychanie jest powolne, aby spokój opanował całe ciało. „To ćwiczenie należy wykonać podczas ciąża, gdy przyszła matka odczuwa udrękę lub gniew, atakujący ją na pomysł nieuczestniczenia w porodzie tak, jak by chciała ”- mówi Sophrologist.


Ćwiczenie wizualizacji: chmura kolorów

Wizualizuj chmurę symbolizującą spokój, kojący kolor. Wyobraź sobie, że gdy wdychasz powietrze, przenika ono do każdej części ciała. Po wygaśnięciu to kojące uczucie atakuje przestrzeń. Profesjonalista zaprasza do wykonania tego ćwiczenia w przypadku niepokoju, a także na sali operacyjnej „aby wszystko szło jak najlepiej”.

Ćwiczenie wizualizacji: cichy pokój

Usiądź w cichym pokoju i zajmij wygodną pozycję. Wyobraź sobie siebie po porodzie w jej sypialni i poczuj jego ciepło. Planować spokojnie, dumny z siebie, urodzić dziecko i wziąć udział w porodzie. Spróbuj wyobrazić sobie oddech noworodka śpiącego obok niego. „Gdy tylko poczujesz niepokój lub zniechęcasz się do porodu, wyświetlanie tych pozytywnych obrazów sugeruje mózgowi, że wszystko będzie dobrze i że może się zdarzyć. Uspokaja ciało i odpycha stres ”, podsumowuje Catherine Aliotta.

Przeczytaj także:

- Jak dostarczasz przez cesarskie cięcie?

- Korzyści z sofrologii przygotowania do porodu

6 Hour Relaxing Piano Music: Meditation Music, Relaxing Music, Soft Music, Relaxation Music, ☯2423 (Styczeń 2021)


Podziel Się Z Przyjaciółmi:

Cap Nègre i Lavandou: 7 cudów do odwiedzenia

Szczur utknięty w włazie staje się gwiazdą Internetu